הרצאה:

מיינדפולנס - לא מה שחשבתם!

תפקוד מיטבי בכל מצבי החיים עפ"י המיינדפולנס

היום כבר כולם יודעים שהמיינדפולנס הוא כלי שימושי ויעיל להפקת תוצאות מעולות!

מחקרים מראים שמי שעובד שעות רבות מול מחשב ורץ מפגישה לפגישה, זקוק, אפילו יותר מהשאר, לאתנחתא. לתת למוח החושב (השמאלי) קצת שקט, תוך הפעלת המוח הימני, שאחראי על הצד היצירתי והאינטואיטיבי שלנו.

בעזרת גישת המיינדפולנס אנו לומדים לעצור רגע, להתבונן בסקרנות על מה שאנחנו חווים,

ועל כל מה שעולה לנו. והכל, מתוך קבלה, והכלה ושימוש בחוכמת הלב הפנימית שלנו.

אני לא יודעת מה אתכם, מה שאני בוודאות יודעת שזה עובד! כמנחת סדנאות אני יכולה להעיד עד כמה אנשים משתפים פעולה ונהנים להוסיף שקט ורוגע לחייהם. והרי מי מאתנו לא רוצה שקט ורוגע, בכל תחומי החיים, לא כך?

מה במפגש?

  • בסדנה נלמד איך להפחית את תחושות הלחץ בחיינו, ולהכניס במקום רוגע ושקט, למרות עומס המטלות…
  • נבין ביחד איך אפשר לשנות את הסרט של חיינו והאוטומטיזציה שאנו כה רגילים אליה.
  • נבין איך אפשר, בקלות ובפשטות, לקחת אחריות על רגעי האושר והשמחה בחיינו, ותאמינו או לא, זה לגמרי נגיש וזמין לכולם, ממש במרחק נגיעה!
  • נתנסה ונתרגל מיינדפולנס ביחד, (אל דאגה- אין צורך בידע קודם או ניסיון מוכח J, כל אחד יכול )
    •  

מדיטציה ליצירת רוגע ושקט (מבוססת מיינדפולנס)

הרשמה להרצאה

רשמו את פרטיכם בטופס ונחזור אליכם