הרצאה:
תפקוד מיטבי בכל מצבי החיים עפ"י המיינדפולנס
מחקרים מראים שמי שעובד שעות רבות מול מחשב ורץ מפגישה לפגישה, זקוק, אפילו יותר מהשאר, לאתנחתא. לתת למוח החושב (השמאלי) קצת שקט, תוך הפעלת המוח הימני, שאחראי על הצד היצירתי והאינטואיטיבי שלנו.
בעזרת גישת המיינדפולנס אנו לומדים לעצור רגע, להתבונן בסקרנות על מה שאנחנו חווים,
ועל כל מה שעולה לנו. והכל, מתוך קבלה, והכלה ושימוש בחוכמת הלב הפנימית שלנו.
אני לא יודעת מה אתכם, מה שאני בוודאות יודעת שזה עובד! כמנחת סדנאות אני יכולה להעיד עד כמה אנשים משתפים פעולה ונהנים להוסיף שקט ורוגע לחייהם. והרי מי מאתנו לא רוצה שקט ורוגע, בכל תחומי החיים, לא כך?
מדיטציה ליצירת רוגע ושקט (מבוססת מיינדפולנס)
רשמו את פרטיכם בטופס ונחזור אליכם